Błagam Michail jeszcze tylko o dietke. Trening jest super i jeśli to jest początek to wyobrażam sobie o będzie puźniej. W tydzień udało mi się odzyskać to co straciłem na wakacjach (spadki nie były duże, jednak coś tam zawsze musiało zejść). Dzięki i czekam z niecierpliwością na dietę. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje [...]
więc jak pinter mówisz żeby nie robić siły a zaraz potem rzeźby??????myślałem żeby zrobić siłe bo marnie coś mi idzie na tej siłce.chciałem przez pierwszy miesiąc zrobić siłe a potem zabrać się za redukcje.jak sądzisz 180 kaps. green tea starczy mi ???bo mam teraz 60 green tea,90 fatburner i 600 g glutaminy.i chce dokupić 120 green tea i chciałem [...]
Wlasnie wrocilem z obozu siatkarskiego. Juz zawsze mialem bole w kolanach ale teraz juz nie moge nawet wchodzic po schodach. Za kilka dni rozpoczynam lige ale z takim stanem kolan nie wiem czy bede mogl grac. Na razie smaruje je arcalenem(taka masc) Poradzcie mi cos.
hey Bearnet!!fajną masz tą stronkę-ciekawe info i w ogóle. A tak w ogóle to napisze Ci o co ze mną biega.Ostatni zacząłem się bawić w sztuki walki i siłka jest dla mnie takim dodatkiem.Jedak treningi zaczynają mi się z a ok. miecha i chcce troche poćwiczyć przez ten czas. Najbardziej zależy mi spaleniu zaległego na brzuchu tłuszczu.Mam tam nawet [...]
Aminokwasy ogólnie Aminokwasy są podstawowym budulcem białek. Występują w formie kwasów karboksylowych, w których atom wodoru zastępuje grupa aminokwasów (NH2). Metabolizm człowieka przetwarza 21 aminokwasów, z czego 8 określa się jako esencjalne, ponieważ nie mogą powstać z innych aminokwasów. Występuje we wszystkich artykułach spożywczych [...]
[...] oczywiscie ze dziala, z tym ze tak naprawde nie wiem jaki to ma skład bo jesli nie ma go na oficjalnej stronie to tak naprawde nie istnieje i SNI moze sie wyprzec ze cos takiego kiedykolwiek produkowali. skąd w takim razie możemy wiedzieć czy nie jest to produkowane faktycznie w piwnicy i nie ma tam szkodliwych dla zdrowia domieszek. i [...]
[...] jezdzie na nowoleczycka jest komis takiego sprzetu koles ma wystawione na zewnatrz ale jak bylem to raczej sie nie oplaca ale moze warto zajrzec w anonsach tesh czasem sie cos trafi a na osowe wypie.dalaja stojaki z biedronki i spawaja hehe takj tesh mozna zalez jak kto woli ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko [...]
[...] bedzie..:))))))) "Odnosnie niskich pozycji w walce.. hmm jak chcesz to je stosuj, ale ja nie polecam.. chyba, ze pozycja walki ze zgietymi nogami, ale na pewno eni cos w stylu kiba dachi..." Wcale ich nie stosuje!! One sa dobre na trening. Tak tez napisalem. Budujesz sile nog i uczysz sie poruszac. A do walki podnosisz pozycje. [...]
Dzięki. Nie wyznaczam sobie jednego celu. Chcę robić 2 rzeczy naraz, bo mało jest czasu: "Ludzie tak szybko odchodzą" Ćwicząc intensywniemięśnie będą rosły bo będą miały duże dostawy białka, a tłuszcz sie tez spali bo nie ma już od 4 miechów słodyczy i innych cukrów w mojej diecie. Trenując bede spalał tłuszcz by miec energie do ćwiczen [...]
yo w necie znalazłem cos na ten temat - tzn jakby strone tej firmy. Jezeli jestes zainteresowany to tutaj jest link: http://www.promusc-sporternaehrung.de/html/suxes.html milej lektury niestety wszystko jest po niemiecku
[...] was prosbe chiałem sie was zapytać co sądzicie o takiej mieszance suplementów moze maci jakies inne propozycje cyklu na mase. chce brać zestaw złożóny z mega masa 4000 7 kg ,kreatyny ,super amino2000 ultimejta oraz jakieś bcaa prawdopodobnie weidera.co o tym muslicie czy cos zmienic czy wszystko jest w porz ądku. nagrodze sogami z góry dzieki
przykro mi ale jestem z domu ze jem to co mi mama da wiec na jaka kkolwiek diete nie ma mowy jem to co jest nie moge jej powiedziec by mi robila cos innego napewno rozumiece wiem ze moge poprostu jesc wszystkiego wiecej i tak robie . dlatego chcem cos na wspomozenie gainera juz bralem brałem olimp gainer MCT ktos mi go polecil ale nie mialem po [...]
A nie zainteresowałbyś się najpierw jak się wogóle na siłowni ćwiczy... i co się je, trenując...wiem, że prawdzwi meni nie zawracają sobie głowy głupotami takimi jak dieta i trening..te dobre są dla mieczaków takich jak my...al tak jakbyś przypadkiem o tym poczytał (np. podczas robienia strzału) to też może by się coś przydało [...]
Bol moze byc spowodowany wieloma czynnikami. Jezeli to cos z chrzastka miedzystawowa to glukosamina, a jak Cie stac to zastrzyki dostawowe synvisc ok. 650pln za serie 3 (ofkorz na jedno kolano)
Witam Najpierw sie przedstawie. Mam 16lat, 176cm wzrostu i waze 65kg. Trenowalem troche na silce oraz na AWFie szermierke. Słyszalem ze jest takie cos jak uliczne sztuki walki. Szukalem po roznych wyszukiwarkach ale nic nie znalazłem. Co to sa dokladnie uliczne sztuki walki? Jakie sie do nich zaliczają? Na jakie warto by pochodzic na poczatek? Jak [...]
izolat bezsmakowy ma 90% a izolat smakowy (widziałem czekoladę) 81% jak narazie 750 gr po 69 zł (w wiaderkach ) Paulina to chyba jedyna kobieta instytucja na naszym rynku odzywkowym - "**********" chyba coś Ci mówi.. myślałem że właśnie kupiłeś ten izolat od niej.. ale ona nie ma chyba bezsmakowych.. Son bardzo dobrze sie zapowiada BCAA [...]
[...] do tego jakies zwiazki co nam mocno zaszkodza..? Aha mowimy o thermalu ale na inne produkty Cyber ma wszystkie papiery itd. moze na thermala tez? nie wiem jak wroci to spytam jego to sie moze cos wyjasni... Clarity nie wiedziales ze juz ich nie produkuja hehe gdzie ty zyjesz:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
witam, mam pytanie, cwicze 5 miesiecy, teraz mam zamiar kupic 2kg trec xxl gainer i 2kg ovopolu, mysle ze cos pomoze, mam 16 lat i chce zrobic mase, mam 187cm i 79kg, w zimie chcialbym wziasc kreatyne np citrate zeby zrobila mi prawdziwe miesnie a nie wylchala woda, co wy na to ?? moglbym brac kretke tylko w zimie ?? a teraz np bialko i gainer, [...]
A tak ulozenie rak. Dzwignie ( cos jak kote-gaeshi )mozna zrobic tez jednoracz. Wazne zeby nasz kciuk znajdowal sie na kostce dloni przeciwnika, a dokladniej pomiedzy 2 a 3 kostka, a reszta palcow obejmowac ma klab kciuka przeciwnika Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w [...]
[...] tu w imieniu kolegi ktory chce wziasc ruskiej mety z 60 na pierwszy cykl ( osobiscie odradzam mu jak**** ale on wie lepiej ) i prosze was co wy o tym sadzicie moze wy mu cos napiszecie madrego. Ma 18 lat nigdy nie probowal nawet suppli bo nie ma kasy ( mowie mu ze jak nie ma kasy to zeby zapomnial o silowni ale nie dociera ) kiedys cwiczyl [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
